Мила кунис похудела для фильма

Содержание

4 правила питания Милы Кунис, которые помогут худеть и наслаждаться жизнью

Милена родилась в Черновцах, но затем семья переехала в Лос-Анджелес. Сейчас одну из самых сексуальных звезд Голливуда Милу Кунис папарацци часто ловят на улице без макияжа. Обладательница прекрасной кожи, огромных сияющих глаз и великолепной фигуры, Мила может себе это позволить. При этом звезда признается, что не часто прибегает к каким-то косметическим процедурам, а всего лишь умывается по утрам и вечерам.

Милена уверена, что при большом желании каждый человек способен на многое. Например, миниатюрной от природы актрисе (при росте 163 см она весит около 52 кг) пришлось похудеть на целых 9 кг!

«Когда я снималась в «Лебеде», – рассказывает Мила, – все мне говорили: «Боже, ты невозможно худа!» Потом я начала набирать вес, и они опять ополчились: «Она выглядела лучше, когда была анорексичкой». Всем угодить невозможно! Нужно думать о себе».

Я решила, что больше никогда не буду проводить таких жестких экспериментов со своим телом. Люблю себя такой, какая я есть.

Стиль питания

Когда режиссер поставил перед Милой задачу избавиться от 9 кг (далеко не лишних!), она выработала для себя свою собственную диету, секретов которой полностью не раскрывает. Актриса утверждает, что всего лишь отказалась от жирной пищи, простых углеводов и ограничила калорийность своего рациона (он не должен был превышать 1200 Ккал). Ближайшие друзья отмечают, что рацион Милы в этот период был основан на растительной пище и молочных продуктах.

В обычной жизни Мила не прибегает к диетам и является ярой сторонницей здорового сбалансированного питания. Она старается есть как можно меньше простых углеводов: вместо сладких хлопьев на завтрак она ест овсянку, обыкновенный хлеб заменила цельнозерновым, отказалась от белого риса в пользу бурого. Актриса всегда держит под рукой орехи и сыр для перекусов, а десерты старается заменять фруктами, оставив в меню лишь несколько долек экстрагорького шоколада (не менее 70% какао). В меню звезды регулярно присутствует нежирная белковая пища (рыба, куриная грудка), продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (морская рыба, растительные масла).

При этом Мила считает, что иногда вполне можно выпить бокал красного вина, побаловать себя любимым мороженым или даже фастфудом. Мила любит себя любой, независимо от веса, и это позволяет ей быть красивой и счастливой в любых обстоятельствах. Наше тело может все. Но не стоит испытывать его терпение жесткими диетами и чрезмерными физическими нагрузками.

Девушка с сильным характером, Мила Кунис не боится физических нагрузок. Готовясь к съемкам в «Черном лебеде», она ежедневно несколько часов занималась балетом, что и привело (вместе с диетой) к быстрому похудению. Сейчас актриса занимается спортом минимум пять раз в неделю, чередуя силовые упражнения и растяжку. Больше всего ей по душе пилатес, танцы, катание на водных лыжах и сноуборде.Комментарий диетолога Натальи Самойленко: "Авральное похудение ни к чему хорошему не приводит. Резкое и быстрое снижение веса всегда негативно сказывается на здоровье и внешности. В результате таких экспериментов происходит замедление обменных процессов, вследствие чего проблемы с весом возникают даже в тех случаях, когда их никогда не было. Рацион Милы, состоящий исключительно из зелени и молочных продуктов, грешит отсутствием баланса, монотонностью и жесткостью. Никому такой формат питания советовать не могу. А второй пример меню – отличный! Овощи и фрукты вместо десертов, цельные злаки и рыба плюс режим питания – это как раз то, что нужно для идеального веса.В ТЕМУ: Лучшие летние овощи для похудения: детальное меню
Комментарий фитнес-тренер, инструктора по пилатесу Марины Константиновой: "Мила очень сильная женщина – пройти испытание балетными тренировками не так-то просто! Актриса совершенно права, отказавшись от сверхнагрузок, – они не идут на пользу здоровью, тем более когда тебе за 30. Танцы, пилатес – отличный выбор, чтобы поддерживать форму".Фото в тексте: RexFeatures, Depositphotos

Источник: https://edinstvennaya.ua/foodstyle/foodtrends/14747-4-pravila-pitaniya-mily-kunis-kotorye-pomogut-hudet-i-naslazhdatsya-zhiznyu

Как Мила Кунис обрела фигуру балерины для роли в «Черном лебеде»

Вы, конечно, знаете о том, что для кардинального похудения и преображения нужно очень постараться. Одним лишь желанием в этой нелегкой миссии точно не обойтись: как минимум понадобятся диета в сочетании с физическими нагрузками. Но только ли это секрет успеха? У Милы Кунис был особый подход к похудению, который помог ей в короткие сроки добиться сногсшибательного результата.

Эффект, которого добилась актриса, вы можете оценить по ее отличной форме в картине «Черный лебедь». Именно роль в этом фильме стала мощной мотивацией для Милы, чтобы начать активную борьбу с лишним весом. И, как мы видим, это сработало — фигура Милы Кунис идеальна!

Мила Кунис так похудела, что многие фанаты были даже шокированы ее стремительным преображением. С одной стороны, девушке потребовалось полгода на такие впечатляющие перемены, а с другой, даже это время не создало ощущение, будто Мила худела постепенно. Девушка словно преобразилась по взмаху волшебной палочки режиссера, который потребовал от не изменений во внешности ради заветной роли. Но мы в чудеса в похудении не слишком верим, поэтому разузнали конкретный план действий Милы, чтобы читательницы смогли повторить ее преображение.

Мила Кунис Похудела Для Фильма. Мила Кунис сильно похудела

До и после

Мы не можем упрекнуть Милу Кунис в каких-то изъянах во внешности — она всегда выглядела безупречно и умела подчеркивать свои достоинства. Но справедливости ради хотим заметить, что красавице не чужды типичные женские проблемы — например, Кунис так же, как и миллионы других женщин, поправилась после беременности и рождения первенца.

Зато теперь это для нее не проблема, ведь актриса знает, как можно быстро добиться желаемой фигуры. Недаром в 2010 году Кунис похудела для «Черного лебедя» и поразила этим своих поклонников.

Параметры фигуры звезды после преображения были следующие: ее вес составлял 45 кг., а рост при этом равен 165 см. По разным источникам, Мила Кунис сбросила от 9 до 11 кг.

Сегодня Кунис «самая сексуальная женщина» по мнению издательства «Esquire», а заодно и многочисленных мужчин планеты. Она снялась более чем в 40 фильмах, при этом является счастливой женой и мамой. И все эти обстоятельства обязывают ее к шикарной внешности и женственной фигуре. Так в чем же ее секрет?

Мила Кунис Похудела Для Фильма. Мила Кунис резко похудела и это пугает. Фото

Ох уж эта диета

Достижение эффектного результата похудения далось Миле Кунис нелегко. Чтобы ее диета для «Черного лебедя» действительно сработала, пришлось привыкать к строгим ограничениям и правилам в меню. Но ключевое слово здесь — «привыкать», ведь когда нововведения превращаются в обычный ритм жизни, они уже не доставляют неудобств. Если вас вдохновляет пример Милы Кунис и ее похудение, можете взять на заметку секреты ее диеты для стройной фигуры:

  • Безоговорочному запрету принадлежит суточное ограничение калорий. У актрисы оно составляет 1200 ккал. Девушки, которые прошли через строгие диеты (почти как через огонь и воду) знают, что это не так уж и мало. При таком правиле можно полноценно и сбалансированно питаться, не жертвуя чувством сытости.
  • В качестве любимых блюд, которые составляли основу рациона Милы, выступала молочно-растительная пища в сочетании со злаками. Кунис уверена, что это не только вкусно и полезно, но и способствует похудению и подтянутой фигуре. Одно важное правило — процент жирности в молочных продуктах должен быть минимальным.
  • В борьбе за стройные параметры актриса не обошлась и без запретов на некоторые пищи. Например, на все время похудения она твердо решила отказаться от алкоголя, солений, жареных, жирных и мучных угощений.
  • Пришлось практически свести к минимуму сладости, которые так любимы многими девушками. Но чтобы совсем не травмировать себя, всегда можно найти полезную альтернативу врагам похудения. Например, вместо шоколадных конфет гораздо лучше похрустеть сладким яблоком.

Все вышеперечисленные правила диеты окажутся малоэффективными или неэффективными вовсе, если вы настроены на результат пассивно и слабо верите в себя. Мила знает, что «всем не угодишь», и загорелась целью похудеть исключительно ради себя любимой. Она верила, что идеальная фигура — это та самая награда, которая в скором времени ждет ее за все старания. И, знаете, Кунис была права!

Мила Кунис Похудела Для Фильма. Чрезмерно похудевшая Мила Кунис теряет не только формы, но и привлекательные черты лица

Балетная школа

Кинокартина «Черный лебедь», в которой на момент похудения предстояло сыграть актрисе, отложила большой отпечаток на ее борьбу за идеальную фигуру. Так как Миле предстояла ответственная роль балерины, на ней лежала большая ответственность — выглядеть действительно подтянуто и безупречно. Помимо диеты балерин, актриса очень много времени уделяла физическим нагрузкам.

Обязательными в ее программе похудения стали бальные танцы и занятия фитнесом. Кунис уделяла им целых 5 часов в день и даже прекрасно овладела пуантами! Конечно, после таких подвигов не оставалось никаких сомнений — Мила идеально подходила для заветной роли.

Мы рекомендуем всем читательницам взять на заметку пример Милы Кунис, ведь занятия танцами — это один из самых лучших способов поддерживать фигуру в форме, испытывая при этом только положительные эмоции. Вот что вам подарят такие тренировки:

  • они воспитывают художественный вкус;
  • учат артистизму и открытости;
  • заряжают энергией и хорошим настроением;
  • избавляют от скованности и наполняют уверенностью;
  • учат грации и женственности;
  • избавляют от растяжек;
  • делают тело рельефным;
  • благотворно влияют на все системы организма;
  • стимулируют обмен веществ;
  • омолаживают организм;
  • делают мышцы подтянутыми и эластичными;
  • борются с целлюлитом и лишним весом.
Может быть, балет — это не совсем ваше направление. В таком случае богатый танцевальный мир подарит вам возможность выбрать другой подходящий стиль занятий. Поверьте, с танцами похудение и красивая фигура будет вам обеспечена! Главное — регулярность танцевальных тренировок и позитивный настрой.

Мила Кунис Похудела Для Фильма. 4 правила питания Милы Кунис, которые помогут худеть и наслаждаться жизнью

После тренировки

В одном из своих интервью Мила Кунис произнесла замечательную фразу о том, что похудеть при желании может абсолютно любой человек, ведь «ваше тело может все». Как вы уже узнали, она не жалела себя в достижении этой цели.

Какое бы удовольствие не приносили занятия танцами и фитнесом, они почти всегда граничили с усталостью. Да, это означает, что вы хорошо поработали, но все же не хочется после занятия падать без сил.

Чтобы энергия не покидала вас и после тренировки, Мила Кунис дает один простой совет: быстро прийти в норму после изнурительного занятия звезде помогает горячая ванна с морской солью. Вот что вам дает эта простая косметическая процедура:

  • смягчает кожу;
  • избавляет от шлаков и токсинов;
  • восстанавливает силы;
  • избавляет мышцы и суставы от боли и напряжения;
  • спасает от усталости;
  • улучшает кровообращение.
Время релаксации в такой чудо-ванне составляет 15-20 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы снова быть в форме!

Мила Кунис Похудела Для Фильма. Невероятно похудевшая Мила Кунис появилась на презентации фильма в Лос-Анджелесе (ФОТО)

А что было после?

Оказывается, Мила Кунис с фигурой, которой она достигла для съемок в «Черном лебеде» себе не слишком нравилась. Девушка делится тем, что излишне стройная фигура может быть отличной картинкой на экране или на фотоснимках. Но красавица уверена, что для обычной жизни худоба не подходит. А вот округлые женственные формы и неограниченность в гастрономических желаниях — это то, что нужно для счастья.

Поэтому после съемок Мила Кунис устроила себе настоящий праздник живота, после которого возвратившиеся килограммы ее ничуть не смущают. Актриса теперь точно знает, что, если ей вновь потребуется похудеть для какой-либо роли, она будет знать точный план действий, который наверняка сработает. А вот отказывать себе в чем-то постоянно — это нет, увольте!

Мила Кунис в гостях у Ивана Урганта: видео

Мы уверены, что у Милы можно позаимствовать некоторые секреты борьбы с лишним весом. Например, на заметку можно взять правильное питание, занятие танцами и принятие полезной ванны после них. А вот строго ограничивать себя всегда и во всем не стоит. Это допустимо только иногда и на короткий срок.

Фото: Facebook

Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/zvezdy/mila-kunis-figura.html

Мила Кунис: «Люди лгут, когда говорят, что они не могут похудеть»

Мила Кунис никогда не была пышечкой, но для ее звёздной роли балерины в фильме «Чёрный лебедь» ей потребовалось похудеть до почти анорексичных размеров. Перед актрисой поставили сложную задачу: сбросить 9 кило и довести свой вес до 41 килограмма. О тех незабываемых днях и о борьбе с собственным аппетитом Мила поведала в интервью британскому изданию журнала Glamour. Актриса красуется на обложке его сентябрьского номера и, помимо секретов личной жизни и карьеры, она с удовольствием поделилась своим опытом по части диет.

Мила Кунис Похудела Для Фильма. Мила Кунис – рост, вес, параметры, диета

Актриса в новом номере британского Glamour - стройная и красивая.

27-летняя Мила (настоящее имя звезды – Милена Марковна Кунис) родилась в Черновцах, и, как истинная украинка, обожает вкусно покушать – особенно то, что готовит ее мама. По словам актрисы, она без ума от еды. Но несмотря на это, Мила была поражена тем, как сильно смогло измениться ее тело.

- Я не думаю, что когда-либо осознавала, на что способен человеческий организм, - говорит она, - Я была уверена, что я все смогу. У меня даже на минуту не возникала мысль, что я не могу этого сделать. Я верю в тяжёлую работу. В мотивацию и в чувство собственного достоинства. Я большой гурман, я люблю еду. Но когда люди говорят: «Я не могу похудеть», нет, нет, нет, вы можете. Ваше тело может сделать все, что угодно, просто вы должны хотеть сделать это.

Мила Кунис Похудела Для Фильма. Мила Кунис: «Те, кто не может похудеть, лгут»

Для съёмок в "Чёрном лебеде" Мила похудела до анорексичных размеров. Фото: Daily Mail.

Ранее актриса рассказывала, что ее мама была в шоке от того, как сильно похудела ее дочка и умоляла только об одном: «Ты должна пообещать, что не останешься скелетом после фильма». В ответ Мила лишь улыбалась: «Конечно, нет, но ты должна понимать, что мне понадобится время, чтобы набрать жирок обратно». Чтобы сбросить 9 килограммов, Кунис села на экстремальную диету – она практически отказалась от пищи, и кроме того, интенсивно занималась фитнесом.

- Я могу понять, почему эта модельная индустрия такая сумасшедшая, - рассказывала Мила. - Я ведь смотрела на себя в зеркало и говорила: «Боже мой, у меня нет форм, нет бюста, нет попы». Все, что осталось - это кости. В реальной жизни я выглядела в этом обличии ужасающе и отвратительно. Но на экране все смотрелось замечательно. Вот великая сила искусства.

Мила Кунис Похудела Для Фильма. Все гладко! У Милы Кунис пропала грудь из-за сильного похудения

До "Чёрного лебедя" Мила была очень фигуристой девушкой (актриса в 2008-м году). Фото: Splash/All Over Press.

Мила Кунис Похудела Для Фильма. Мила Кунис: из лебедя в индюшку???

Мила - настоящий фанат еды: даже в перерывах между съёмками она все время что-то жует. Например, жареную картошку. Фото: Splash/All Over Press.

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.kp.ru/daily/25732/2723022/

Поделиться этой записью: