Можно похудеть при помощи имбиря

Содержание

Похудение с имбирем — как похудеть с помощью имбиря, как его употреблять, рецепты

Можно Похудеть При Помощи Имбиря. Как похудеть с помощью имбиря?

Имбирь — пряность, пришедшая в нашу страну из Индии. Практически на каждой кухне можно найти имбирь, применение которому хозяйки находят в самых разных блюдах. Но только областью кулинарии использование этой полезной пряности не ограничивается: в последнее время похудение с помощью имбиря получило большое распространение.

Разновидности

Существует две разновидности индийского растения:

  • белый имбирь, его еще называют «Бенгальским» и
  • черный «Барбадосский».

Разница между этими двумя разновидностями заключается только в способе обработки, поскольку белый имбирь обладает более мягким вкусом, а черный значительно острее.


Можно Похудеть При Помощи Имбиря. Имбирь для похудения - как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть? Узнайте из нашей статьи как правильно принимать скипидарные ванны для похудения.

Проблема с холестерином? Узнайте примерное меню на неделю диеты при повышенном холестерине прочитав эту публикацию.

Хотите найти рецепт приготовления лукового супа в мультиварке? Прочтите эту статью https://dietomarket.ru/sredstva/dieta-na-lukovom-supe-sovetyi-retseptyi-i-otzyivyi.html на нашем сайте.

Как похудеть с помощью имбиря и лимона: принцип действия

Можно Похудеть При Помощи Имбиря. Имбирь для похудения: проверенные рецепты

Благодаря своему богатому составу имбирь является очень эффективным лекарственным растением. В нем содержатся витамины А, С, В1, В2 в больших количествах, а также полезные аминокислоты, минералы и эфирные масла. Такие необходимые для здоровья микроэлементы, как кальций, железо, калий, фосфор, цинк и натрий, также присутствуют в достаточных количествах.

Несмотря на богатство состава, медицина пока не может однозначно сказать, почему уходят лишние кило и как похудеть с имбирем правильно. Тем не менее, все худеющие могут убедиться на собственном примере, что результат действительно достигается, причем не приносит вреда здоровью.

Чай, заваренный на основе имбиря, обладает выраженным тонизирующим эффектом, также он улучшает работу пищеварительной системы. Благодаря большому количеству антиоксидантов корень имбиря замедляет процессы старения и успокаивает нервную систему.

Похудение с помощью имбиря протекает практически незаметно для вас. Немного снижается повышенный аппетит и исчезает постоянное чувство голода, происходит избавление от «плохого» холестерина и очищается кишечник. Все эти действия неминуемо приводят к серьезному похудению без существенных ограничений питания, зачастую морально тяжелых для худеющего.

Похудение с помощью имбиря: противопоказания

Такое большое количество плюсов этой восточной пряности просто не могут обойтись без нескольких минусов. Если вы страдаете аллергией, обязательно посоветуйтесь с врачом нужного профиля перед началом диеты.

Также необходимо отказаться от приема имбиря в тех случаях, если:

  • вы ожидаете ребенка или кормите грудью;
  • вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы язвенного или воспалительного происхождения;
  • у вас диагностированы хронические заболевания почек или диабет;
  • у вас наблюдаются проблемы со свертываемостью крови.

Воздержитесь от того, чтобы начинать похудение с помощью имбиря в момент приема лекарственных препаратов. При их взаимодействии могут возникнуть нежелательные для здоровья эффекты.

Как употреблять имбирь: рецепты похудения

Можно Похудеть При Помощи Имбиря. Как правильно употреблять имбирь для похудения: эффективность метода и рецепты средств

В кулинарии преимущественно используется корень этого полезного растения. Сохраняют его самыми разными способами: сушат, маринуют или консервируют в сахаре. Добавлять его можно как в мясные блюда, так и в овощи, курицу и даже рыбу.

Имбирь помогает «проявиться» общему вкусу блюда, недаром его так любят в качестве дополнения японские повара. Если свежий имбирь по любым причинам вам недоступен, можно использовать имбирный порошок. По своим полезным качествам он существенно уступает настоящему имбирю, однако тоже приносит немалую пользу. Как правило, такой порошок используют в выпечке для придания тесту оригинального вкуса.

Существует большое множество вариаций того, как употреблять имбирь и у каждого способа найдутся свои убежденные сторонники. Это и салат из свежих листьев имбиря, и маринад на основе тертых корней растения, и порошок имбиря в пряниках или пирогах. Однако одним из наиболее распространенных способов употребления является чай из имбиря. Он не только обладает оригинальным тонким вкусом, но и хорошо помогает при простудных болезнях. Также имбирный чай прекрасно снимает нервное перевозбуждение, даря покой и комфорт при сильных стрессах.


Можно Похудеть При Помощи Имбиря. Имбирь для похудения: как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть Статья на тему: Молокочай для похудения — отзывы и результаты расположена здесь.

Хотите узнать чем полезно льняное масло? Читайте подробную информацию по этой ссылке.

Чем полезен препарат ксеникал для похудения вы узнаете если пройдете по этой ссылке https://dietomarket.ru/preparati-dlya-pohudeniya/ksenikal-otzyvy-vrachej.html.

Рецепты чаев из имбиря для похудения

Существует множество способов заварки чая из корня имбиря. Он способен полностью заменить привычный нам вариант чаепития, принеся при этом немалую пользу. Правда, придется немного постараться и найти свежий корень имбиря, поскольку он наиболее полезен. Диетологи утверждают, что похудеть при помощи такого чая чрезвычайно просто, достаточно выпивать одну чашку за полчаса до еды.

Рецепт №1. Свежий корень имбиря очистите и натрите на крупной терке. Добавьте мяты и залейте имбирь кипятком. Если у вас аллергия на мяту, можете заменить ее на мелиссу, чабрец или мать-и-мачеху. Настаиваться чай должен до полного остывания. Затем в чашку чая можно добавить немного меда.

Рецепт №2. Смешайте натертый корень имбиря и измельченный чеснок в равных долях. Залейте кипятком и пейте его в течение целого дня. Будьте осторожны: этот рецепт хорошо подходит для тех, кому нужно сбросить значительное количество лишних килограммов, причем в крайне сжатые сроки.

Рецепт №3. Самый простой способ, как похудеть с помощью имбиря и лимона, заключается в еще одном способе заварки. Очистите корень имбиря, затем натрите на терке. Свежий лимон разделите на две половинки. Одну из них нарежьте ломтиками, а из второй выжмите сок. К натертому имбирю добавьте сок лимона и залейте смесь кипятком. Чай должен настаиваться не менее 30 минут, а лучше — часа. После того, как час истечет, добавьте в остывшую заварку меда и разлейте его по чашкам. Добавляйте по одному ломтику лимона при каждом чаепитии.

Этот рецепт не только эффективен для похудения, но еще и очень вкусен и полезен при простудах.

Рецепт №4. Заварите зеленый чай привычным вам способом и дайте ему постоять 40 минут. Затем добавьте в заварку тертый имбирь, корицу, кардамон и гвоздику. Поставьте смесь на сильный огонь и кипятите в течение получаса. После этого остудите и пейте по желанию либо горячим, либо остывшим.

Видео рецепт чая с имбирем

Полезные советы

Вы можете практически не менять свой привычный образ жизни и рацион, при этом худеть с помощью имбирного чая. Соблюдайте эти простые советы для того, чтобы избежать всяких сложностей и непредвиденных эффектов от приема пряности:

  • начиная похудение с помощью имбиря, позаботьтесь о том, чтобы найти постоянный источник свежих корней растения. Перед покупкой убедитесь в том, что корень не испорчен и находится в хорошем состоянии;
  • не пейте имбирный чай поздно вечером, он может подействовать тонизирующе и «прогнать» сон;
  • перед непосредственным употреблением процеживайте напиток, тогда его вкус будет безупречен.

Наличие огромного количества хороших отзывов об этом способе похудения наводит на мысли о том, что средство в состоянии помочь людям с самыми разными причинами наличия лишнего веса.

Кто-то «заедает» стресс и проблемы, ему имбирь поможет избавиться от лишней тревожности и постепенно нормализовать вес. Другой человек может страдать повышенным аппетитом и есть объективно больше, чем ему необходимо. В этом случае имбирный чай немного снизит аппетит и нормализует чувство голода, не избавляя от него совсем, что также очень вредно. Словом, худеть при помощи имбиря — это несложно.

Понравилась статья? Поделитесь ею 🙂

Источник: https://dietomarket.ru/sredstva/poxudenie-s-pomoshhyu-imbirya.html

Как похудеть с помощью имбиря?

Имбирь является чудодейственным продуктом натурального происхождения, с его помощью можно не только похудеть, но и восстановить обменные процессы в организме. Имбирный корень способствует наиболее быстрому сбрасыванию лишнего веса в сочетании с другими методами как здоровое питание и регулярные физические нагрузки.

Можно Похудеть При Помощи Имбиря. Как быстро похудеть с имбирем

Содержание

Состав и свойства имбиря

Имбирный корень – это кладезь полезных элементов. В состав продукта входят:

  • Аминокислоты;
  • Витамины;
  • Эфирные масла;
  • Микроэлементы;
  • Макроэлементы.

Все эти полезные вещества способствуют снижению веса. Имбирь можно добавлять в качестве ингредиента к блюдам или заваривать чайный напиток. Допускается его употребление между приёмами пищи.

Положительное действие имбиря на организм заключается в следующем:

  • Нормализация работы пищеварительной системы;
  • Противовоспалительное и обезболивающее действие при различных заболеваниях;
  • Рассасывающие и заживляющие свойства;
  • Предотвращение тромбообразований;
  • Борьба со стрессом;
  • Уменьшение интенсивности приступов тошноты;
  • Профилактика артрита;
  • Ускорение метаболизма.

Продукт можно использовать как лекарство, пряность или лакомство.

Противопоказания и использование при похудении

Эффект похудения при помощи имбиря достигается путём очищения организма и ускорения метаболизма. Как правило, регулярное употребление напитков с этой пряностью помогает поддерживать основную выбранную диету.

Действие имбиря для похудения:

  • Стимулирование термогенеза. При помощи этого согревающего свойства организм получает возможность согреваться изнутри, от качества этого процесса зависит результат сжигания жиров;
  • Улучшение пищеварения. Ферменты, отвечающие за переваривание пищи приходят в активность, они способствуют уменьшению метеоризма.

Однако у этого природного продукта существует целый ряд противопоказаний, которых следует придерживаться. Имбирь не следует употреблять:

  • Беременным женщинам на любом сроке;
  • Женщинам в период грудного вскармливания;
  • При нарушениях и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так как вещества пряности раздражают слизистые оболочки органов пищеварения;
  • Когда есть желчнокаменное заболевание, так как употребление имбиря способствует усилению перистальтики желчных путей;
  • При болезнях, связанных с почками;
  • При аллергической реакции на специи.

Также важно учитывать, что имбирь способен вызвать бессонницу и ощущения тревожности. Белый корень несовместим с некоторыми лекарственными препаратами, поэтому при необходимости регулярного приёма лекарств, необходимо проконсультироваться с врачом о возможности регулярного употребления имбирного корня.

Возможные побочные эффекты при чрезмерном употреблении имбирной пряности:

  • Чувство изжоги;
  • Гастрит;
  • Раздражения слизистой полости рта;
  • Обезвоживание;
  • Расстройство желудка;
  • Появление высыпаний;
  • Повышение риска возникновения кровотечений при гемофилии.

Не рекомендуется в сутки употреблять более 4 столовых ложек продукта, а в некоторых случаях при наличии рекомендаций врача дозировка может быть уменьшена.

Имбирь в порошке или свежий?

В продаже можно встретить имбирь в виде порошка, экстракта или свежий корень. Наибольшая концентрация элементов благоприятно влияющих на организм присутствует в свежем продукте. В кулинарные блюда допускается добавлять экстракт или порошок. В столовой ложке пряности содержится около 5 калорий.

Свежий корень допускается хранить в холодильнике не более 3 недель, в морозильной камере до полугода. Кожуру с корня необходимо снимать аккуратным тонким слоем, чтобы не потерять большое количество питательных элементов. Несмотря на пользу при похудении и низкую калорийность, не допускается чрезмерное употребление вещества в течение дня.

Можно Похудеть При Помощи Имбиря. Похудение с имбирем — как похудеть с помощью имбиря, как его употреблять, рецепты

Способы использования

Вариантов использования имбирной пряности множество. Продукт можно использовать не только во время диетического питания, но и регулярно в повседневной жизни для придания блюдам и напиткам пикантности. Способы использования:

  • Для нормализации работы кишечника добавлять чайную ложку сока имбиря в утренний стакан воды;
  • Тёртый корень добавлять в смузи во время завтрака;
  • Имбирь можно добавлять в омлет во время завтрака или обеда, предварительно измельчив пряный продукт;
  • Добавлять имбирь в чай за 20 минут до приёма пищи, для подавления чувства голода;
  • Тёртый имбирь можно добавлять при жарке мяса курицы или индейки;
  • Порошок имбиря можно смешивать с карри, для пикантности вкуса и аромата;
  • Имбирь рекомендуется добавлять в салатную заправку для насыщения вкуса блюда;
  • Имбирь, добавленный в жаркое или суп, улучшает их вкус.

Потребляют имбирь в различном виде:

  • Свежим;
  • Сушёным;
  • Засахаренным;
  • Консервированным;
  • Маринованным.

Пряность является универсальной и сочетается со многими блюдами, напитками, в том числе с кофе. Корень имбиря нейтрализует действие кофеина на сердце.

Рецепты с имбирём

В домашних условиях приготовить имбирь для похудения можно различными методами. Наиболее популярные варианты – это напитки и маринованный продукт. При заваривании напитка важно учитывать, что чем больше корень будет находиться в кипящей воде, тем концентрированнее получится жидкость. От концентрированности зависит допустимое количество употребляемого напитка.

Правила заваривания имбиря:

  1. На литр воды рекомендуется использовать корень по величине соответствующий большому пальцу руки;
  2. Пряность необходимо нарезать или натереть при помощи тёрки;
  3. Для предотвращения появления горечи в напитке, после заваривания воду необходимо процедить.
Напиток с лимоном и медом

Для приготовления этого полезного напитка понадобится три ингредиента: мёд, имбирь и лимон. Это средство полезно не только при похудении, но и для лечения и профилактики простудных заболеваний. Этапы приготовления:

  1. 30 грамм имбиря свежего или сушёного залить холодной водой.
  2. Довести до кипения и варить 10 минут.
  3. После снятия с огня процедить и добавить лимон с мёдом по вкусу.

Пить такой отвар следует горячим.

Также все ингредиенты можно смешать до получения однородной массы и употреблять в качестве смеси или разбавлять её водой. Для этого лимон и корень имбиря в равном количестве необходимо пропустить через блендер, в смесь добавить мёд.

Чай с мятой

Для мятного напитка можно использовать свежую или сушёную мяту и имбирь. Отвар из свежих ингредиентов получится наиболее ароматным. Также понадобится красный молотый перец и лимон. Этапы приготовления:

  1. 30 г свежего мелко нарезанного имбиря прокипятить в 1,5 литрах воды.
  2. Посыпать жидкость щепоткой красного молотого перца и убрать с огня.
  3. Добавить листья мяты.
  4. После остывания добавить 3 столовые ложки сока лимона.
Напиток с огурцом

Огуречный коктейль является лёгким и питательным. Для приготовления напитка кроме огурца и имбиря понадобятся лимон и мята. Способ приготовления:

  1. Огурец очистить от кожуры и измельчить ломтиками.
  2. Аналогичным образом измельчить половину цитруса.
  3. Корень имбиря натереть на тёрке около 1 чайной ложки.
  4. Все ингредиенты смешать и залить 2 л прохладной воды.
  5. Положить листики мяты.
  6. Коктейль настаивается в течение 12 часов в прохладном месте.
Маринованный имбирный корень

Маринованный имбирь хорошо сочетается со многими блюдами, являясь их ароматным дополнением. При самостоятельном мариновании рекомендуется соблюдать несколько правил:

  1. Корень пряности должен быть свежим и не повреждённым.
  2. Для маринования необходима эмалированная посуда.
  3. Необходимо соблюдать все пропорции и рецепт приготовления.

Способ приготовления:

  • Корень нарезается тонкими пластинками без кожуры;
  • В ½ стакана рисового уксуса необходимо положить 4 ч.л. соли и 6 ст.л. сахара и прокипятить смесь;
  • Полученным рассолом залить ломтики полностью, остудить и настоять в холодном месте не менее 8 часов.

Во время похудения рекомендуется съедать ежедневно по несколько ломтиков маринованного блюда. Лучше всего имбирь сочетается с рыбой, ускоряя при этом метаболизм.

Можно Похудеть При Помощи Имбиря. Имбирь для похудения

Для получения пользы от имбирного корня важно соблюдать не только рецептуру приготовления блюд, но и ограничивать количество съеденной пряности в день. Имбирь не является способом быстрого похудения, но станет хорошим помощником при соблюдении диетического питания, помогая организму легче избавиться от лишних килограммов.

Источник: https://zhenskietainy.ru/pohudenie/pravilnoe-pitanie/imbir-pri-pohudenii

Как употреблять имбирь для похудения: домашние рецепты приготовления

Многие слышали о жиросжигающих свойствах имбирного корня, но как употреблять имбирь для похудения – в качестве напитка или сырым – не знают. Большинство людей знакомы с пряностью благодаря суши, а кулинарные эстеты добавляют его в блюда как приправу. Те, кто сидел на имбирной диете, знают, что растение можно использовать как ингредиент для коктейлей, пить с ним кофе, чай (с лимоном). Еще пряность обладает множеством лечебных свойств, нормализует процесс пищеварения.

Чем полезен имбирь для похудения

Рекомендуют употреблять приправу не только при похудении, но и просто так. Растение способствует лучшему усвоению питательных веществ из пищи, благодаря чему человек быстрее наедается, а чувство голода приходит нескоро. Как же действует на организм имбирь при похудении? При употреблении отмечаются:

  1. подавление аппетита;
  2. ускорение метаболизма;
  3. налаживание пищеварения.
  4. торможение выработки кортизола – гормона, способствующего отложению жира.

Химический состав

Раньше пряность использовали только в виде приправы. Сейчас растение используют не только для снижения веса, но и­в качестве лечебного средства­для повышения аппетита. Особые свойства обеспечивают следующие компоненты:

  • жирные кислоты;
  • аминокислоты;
  • эфирные масла;
  • углеводы;
  • клетчатка;
  • витамины В, С;
  • железо, цинк, кремний, марганец.

Можно Похудеть При Помощи Имбиря. Как похудеть с помощью имбиря

Полезные свойства

Кроме похудения, корень растения употребляют для других целей, причем полезен он всем без исключений. Множество макроэлементов, входящих в состав пряности, понижают показатель холестерина, нормализуют кровообращение. Больше остальных в продукте – калия, марганца, меди. Это очень полезно для мужчин, поскольку в результате растет уровень тестостерона, улучшается потенция, проводится профилактика простатита.

Полезная приправа справляется с головными, менструальными болями, нормализует гормональный фон женщины, обладает успокаивающими свойствами. Напитки с корнем растения употребляют для профилактики, лечения многих женских заболеваний, доброкачественных образований. Целебный настой с имбирным корнем помогает справиться с:

  • токсикозом;
  • тошнотой;
  • головокружениями;
  • отечностью ног, частой у беременных женщин.

Детям рекомендуют растение, как средство, укрепляющее иммунную систему, лечащее грипп, простуду, кашель, нарушения пищеварительной системы. Парами свежезаваренного имбиря можно дышать, делать лечебные ингаляции. Любое применение растения в качестве лечащего средства, независимо от пола, возраста, должно проходить под контролем опытного врача.

Как похудеть с помощью имбиря

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно знать, как принимать имбирный корень. Его используют в сыром виде, добавляют в супы, салаты, напитки, коктейли, чай, используют, как приправу в виде порошка. Существует много «имбирных» рецептов, с которыми можно не только похудеть, но и улучшить пищеварение, обменные процессы организма. Есть даже диета с этим продуктом, направленная на сжигание жировой прослойки, быстрое избавление от лишнего веса.

Для сжигания жира

Белый корень содержит такое вещество, как гингерол, содействующее постоянной работе обменных процессов, что приводит к непрерывному сжиганию жира, снижению веса. Еще одним свойством такого ценного вещества является способность разгонять кровь, увеличивать термогенез организма – процесс разогрева тела. Такое явление приводит к более высокому расходу энергии, ускоренному сжиганию жиров. Нужно знать, как правильно употреблять имбирь, чтоб не переусердствовать и не причинить вред здоровью.

Можно Похудеть При Помощи Имбиря. Как употреблять имбирь для похудения: домашние рецепты приготовления

Для пищеварения

На сегодняшний день до конца неизвестно, как эта пряность способствует снижению веса, но факты очевидны. Растение нормализует работу желудочно-кишечного тракта, помогает мягко очищать кишечник, выводить шлаки, а вместе с этим уменьшать объем талии, бедер. Быстрые перекусы, несбалансированное питание приводят к нарушению обмена веществ, прибавлению веса. Пряность улучшает и стабилизирует метаболические процессы, расщепляет жиры, поэтому все, что вам нужно для похудения – употреблять растение вместе с любимыми блюдами.

Диета

Люди, интересующиеся тем, как можно употреблять имбирь для похудения, знают, насколько эффективна диета с этой пряностью. Соблюдать такой режим можно курсом от 1 до 2 месяцев, сбрасывая за этот период до 5 кг веса (далее необходимо сделать перерыв – 30 дней). Никакого определенного рациона диета не имеет. Все, что требуется – придерживаться таких рекомендаций:

  1. Исключить сладкие, копченые, соленые, чрезмерно калорийные продукты.
  2. Употреблять в сутки не более 1800 ккал.
  3. Пить имбирный чай натощак, за полчаса до еды, или через час после приема пищи.
  4. Устраивать разгрузочные дни на кефире с целебным корнем.

Корень имбиря для похудения – рецепт

Это лекарственное растение можно употреблять в любом виде, но если вы хотите быстро похудеть – добавляйте в пищу свежий корешок. Большинство советов о том, как можно употреблять имбирь для похудения, сводятся к приготовлению чая. Если же вы хотите разнообразить свое меню, попробуйте такой салат:

  1. Запеките в духовке свеклу, нарежьте ее кубиками. Проделайте то же самое со свежим огурцом.
  2. Очистите и натрите на терке 1 морковь, добавьте ее к свекле и огурцу.
  3. Соедините смесь с цедрой 1 апельсина, 1 ч. л. тертого корня.
  4. Заправьте салат соусом из сока лимона и оливкового масла.

Имбирный чай

Можно приобрести чай с имбирем для похудения в аптеках, магазинах, но в сухом и маринованном продукте полезных свойств остается мало. Лучше приготовить напиток в домашних условиях из свежего корня растения. Для этого необходимо 3-4 кусочка от корешка положить в термос, залить литром кипятка, оставить настаиваться полчаса. Пить такой чай нужно за 30 минут до еды, а на диете – постоянно. Для вкуса и аромата на выбор можно добавить:

  • несколько листочков мяты, мелиссы;
  • гвоздику;
  • корицу;
  • чеснок.

Тем, кто ищет разные способы того, как употреблять имбирь для похудения, стоит попробовать еще один вариант имбирного чая. Добавьте в остывший напиток по первому рецепту ¼ стакана сока лимона и ¼ стакана сока апельсина, размешайте, пейте смесь холодной. Она не только ускоряет метаболизм, способствует снижению массы тела, но еще и прекрасно освежает, тонизирует. Хотите повысить эффективность напитка? Добавляйте измельченный корень в зеленый чай. Максимальная суточная доза – не больше 1 литра в день.

Можно Похудеть При Помощи Имбиря.

С лимоном и медом

Очень вкусно и полезно сочетать имбирь с лимоном и медом для похудения. Приготовить такую смесь можно двумя способами. Для первого возьмите примерно 30 г очищенного корня растения, измельчите и поместите в обычный заварочный чайник. С четвертой части лимона выдавите сок, смешайте с имбирной массой, залейте массу кипятком. Когда жидкость немного остынет, положите 20-30 г меда, размешайте и пейте небольшими порциями в течение дня за полчаса до еды.

Второй способ предусматривает приготовление большого количества смеси. Вам понадобится: 2 средних лимона, по 250 г тертого продукта и меда. Далее действуйте по инструкции:

  1. Корень растения и лимоны вымойте, пропустите через мясорубку, перемешайте. Чистить их не нужно – в кожуре содержится много витаминов и полезных веществ.
  2. Добавьте мед (желательно жидкий), размешайте до однородной консистенции.
  3. Поместите смесь в стеклянную банку, плотно закупорив крышкой. Храните в прохладном месте.
  4. Кушайте лечебную массу каждый день в любом количестве.

Коктейль для похудения

Если вам интересно, как пить имбирь для похудения, попробуйте вкусный освежающий коктейль на основе этого растения с добавлением свежего огурца, фруктовых соков и специй. Для его приготовления понадобятся:

  • корень растения – 2 см;
  • свежий огурец – 1 шт.;
  • мята – 1 ст. л.;
  • сок апельсина – 50 мл;
  • сок лимона – 70 мл;
  • мед – 1 ч. л.;
  • кардамон – щепотка;
  • кипяток – 1 ст.

Способ приготовления:

  1. Корень нужно очистить, нарезать тонкими ломтиками, огурец – помыть, порезать полукольцами.
  2. Корень, мяту и кардамон измельчите с помощью блендера, переложите смесь в другую емкость, залейте кипятком.
  3. Добавьте к ней огурец и оставьте настаиваться в течение получаса.
  4. Затем смешайте настойку с медом, соками и наслаждайтесь превосходным вкусом освежающего коктейля.

Кофе с имбирем

Среди советов о том, как употреблять имбирь для похудения, много рецептов чая и разных настоек. Что же делать в таком случае кофеманам? Попробовать приготовить любимый тонизирующий напиток с полезным корнем! Рецепт его прост: поместите в турку с натуральным кофе примерно 2 столовые ложки тертого острого корня, залейте водой и заваривайте обычным способом. По желанию можно добавить в напиток молоко и дать настояться. Вкусно пить такой кофе как горячим, так и холодным.

Можно Похудеть При Помощи Имбиря.

Как правильно употреблять имбирь, чтобы похудеть

Правильным считается использование сырого корня, поскольку в нем наибольшее количество полезных веществ. К тому же свежий продукт больше способствует похудению, чем порошок. Выбирайте твердый упругий корень, старайтесь употреблять его вместе с кожицей, ведь она содействует мягкому очищению стенок кишечника от шлаков, токсинов. Не кладите сахар в имбирные коктейли, настойки и чай, заменяйте его медом (патокой), сухофруктами. Так усвоение кальция, магния будет проходить намного лучше.

В пищу

В приготовлении блюд, разных напитков целебный корешок используется в любом виде. Самым полезным считается свежий корень, но порошок тоже обладает высокими лечебными, жиросжигающими свойствами. Разве что похудение на сухой пряности будет проходить немного медленнее. Меньше всего полезных качеств содержит готовый маринованный корень, его лучше использовать лишь в качестве вкусовой приправы.

Как принимать молотый имбирь

Порошкообразный корень добавляют почти во все первые, вторые блюда, салаты, чай, кофе, коктейли. Он обладает свойством утолять чувство голода надолго, ускорять метаболизм, активно сжигать жиры. Только не стоит забывать о физических нагрузках и правильном питании. Если вы будете лежать все время на диване и кушать все подряд, то чудесные свойства пряности вам вряд ли помогут.

Можно Похудеть При Помощи Имбиря.

Противопоказания

Эта пряность имеет огромное количество положительных свойств, но неправильное применение может нанести вред. Люди, употребляющие имбирь для похудения и просто для здоровья, должны учитывать противопоказания, при которых применять это растение строго запрещено. Это:

  • кровотечения;
  • аллергия на продукт;
  • цирроз печени;
  • язва пищевода, желудка;
  • повышение температуры;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • период беременности, лактации.

Видео

Отзывы

Катерина, 28 лет

Я люблю вкусно поесть, поэтому вопрос похудения для меня актуален. Недавно решила попробовать употреблять имбирь для этой цели. За месяц сбросила 5 кг почти без ограничений питания, стал менее заметен целлюлит. К тому же такие напитки еще и прекрасно бодрят, поэтому не рекомендую пить их на ночь.

Людмила, 40 лет

В моем возрасте сбросить вес непросто, но имбирь с этим хорошо справляется. Я обожаю разные приправы и специи, поэтому стала добавлять корень во все блюда и чай. В результате мой вес стал медленно, но уверенно снижаться, я прекрасно себя чувствую, улучшилось состояние кожи. Даже зимой ни разу не болела – повысился иммунитет.

Светлана, 36 лет

Начиталась много отзывов о чудесных свойствах имбирного чая и решила попробовать, ведь похудение мне не помешает. Через месяц взвесилась – минус 3 кг. Результат неплохой, при том, что я вела обычный образ жизни. Да и вкус чая мне очень нравится.

Источник: https://allslim.ru/144-kak-upotreblyat-imbir-dlya-pohudeniya.html

Поделиться этой записью: