Использование соды в похудении

Содержание

Пищевая сода для похудения: рецепты применения, диета, отзывы. Как пить пищевую соду для похудения, принимать ванны, делать обертывания, клизмы?

Можно ли похудеть с помощью соды? Основные методики похудения с помощью соды.

Содержание

Можно ли похудеть с помощью пищевой соды? Оказывается, простой и доступный продукт не только избавит вас от лишних килограммов, но и при правильном использовании поможет оздоровить организм.

Похудение с помощью пищевой соды: польза и вред

  • В последнее время появилось много публикаций о применении соды для снижения веса. Всем ли подходит такой метод похудения и можно ли на самом деле избавиться от ненавистных лишних сантиметров? Давайте разбираться.
  • Натрия гидрокарбонат или пищевая сода нам больше известна в быту. С помощью соды мы избавляемся от изжоги, полощем воспаленное горло и разболевшийся зуб, снимаем раздражение от укусов насекомых, делаем содовые ванночки при отечности ног.
  • Но, оказывается, существует множество методик для похудения с помощью соды. Это и употребление натрия гидрокарбоната внутрь, и содовые ванны, обертывания, клизмы, различные содовые диеты. Все они имеют место, а отзывы применяющих на себе содовые процедуры, самые противоречивые.

Использование Соды В Похудении. Эффективные варианты похудения с помощью соды

  • Нездоровое питание, недостаточное употребление в пищу свежих овощей и фруктов, неправильный водный суточный баланс, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, загрязненный воздух — все это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в организме.
  • Все эти факторы вызывают закисление организма и как следствие — появляются лишние килограммы, зашлакованность. Кожа приобретает нездоровый оттенок, утрачивает эластичность, появляется целлюлит, хронические заболевания.
  • Натрия гидрокарбонат помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме в сторону щелочного показателя. Причем соду для похудения можно принимать не только внутрь. Наружные процедуры с натрием бикарбонатом в виде обертываний и ванн усиливают циркуляцию лимфы и кровотока, очищение организма проходит интенсивней.

Важно: Положительное воздействие соды на организм связано с ощелачиванием крови, а следовательно освобождением от закисления, приводящего к различным заболеванием, зашлакованности и быстрому старению организма.

  • Но, следует не забывать, что натрия гидрокарбонат является сильным химическим реагентом со щелочными свойствами. Поэтому злоупотребление содой и неконтролируемое ее использование в целях похудения может принести для организма больше вреда, чем пользы.
  • Особенно это касается людей с хроническими аллергическими заболеваниями, сахарным диабетом, болезнями печени и почек, ЖКТ и другими болезнями.

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?

  • Чтобы не навредить своему организму следует использовать щадящую методику употребления соды. Эти рекомендации по внутреннему употреблению содового раствора были разработаны известным российским академиком Неумывакиным.
  • На голодный желудок следует растворить в стакане горячей воды 1/2-1 чайную ложку соды. Выпить содовый раствор следует за 30 минут до завтрака. Рекомендуемый курс приема соды составляет 21 день.
  • Такая методика позволяет вывести шлаки и токсины, радиоактивные элементы, тяжелые металлы.

Важно: Если не соблюдать концентрацию содового раствора при внутреннем применении, то можно получить осложнения в виде диареи и различных эрозий слизистой оболочки внутренних органов.

Пищевая сода и лимон для похудения: как принимать?

  • Методика похудения с помощью лимонного сока и соды очень популярна среди худеющих. Как известно, лимон является сильным стимулятором ощелачивания крови, несмотря на кислый вкус.
  • А в сочетании с пищевой содой проявляется двойной эффект, приводящий к нормализации кислотно-щелочного баланса в организме.
  • За счет этого усиливаются обменные процессы, организм интенсивней освобождается от зашлакованности, нормализуется пищеварение, стабилизируется вес.

Как правильно приготовить содово-лимонный напиток для похудения?

  1. В половине стакана очищенной теплой воды растворите 1/2 чайной ложки пищевой соды.
  2. Добавьте свежевыжатый лимонный сок из половинки лимона.
  3. Добавьте очищенную воду до уровня полного стакана.

ВАЖНО: Следует помнить, что при желудочно-кишечных заболеваниях, а именно: гастрите, язве желудка, панкреатите, энтерите и др. болезнях, не рекомендуется использование содово-лимонного напитка из-за возможного обострения и ухудшения состояния здоровья.

Напиток из соды и лимонного сока следует выпивать за 30 минут до еды или после спортивных занятий. Пить следует небольшими глотками. Обычный курс приема напитка составляет две недели.

Ванна с пищевой содой и морской солью для похудения: сколько нужно класть соды?

  • Методика сброса лишних килограммов с помощью содово-солевых ванн применяется для экстренного снижения веса и не должна использоваться в течение длительного времени.
  • Механизм похудения сводится к «вытягиванию» жидкости из клеток кожи солевым раствором, присутствие соды усиливает этот процесс.
  • В результате курса таких ванн наблюдается уменьшение объемов проблемных зон живота, бедер, ягодиц. Авторы методики похудения с помощью содовых ванн предполагают снижение веса до 500 г за одну процедуру.

Общие правила по принятию содово-солевой ванны

  1. За два-три часа до принятия ванны нельзя употреблять пищу и пить воду.
  2. На ванну 200-250 л воды следует взять 500 г морской соли и 200 г пищевой соды.
  3. Температура воды в ванне не должна превышать 38-40°.
  4. В ванне следует выпить стакан горячего чая без сахара. Пить небольшими глотками.
  5. Продолжительность ванной процедуры должна составлять 10-15 минут. Время принятия ванны контролируйте по своему самочувствию.
  6. Сидеть в ванне рекомендуется с уровнем воды ниже груди.
  7. После ванны не следует обмывать тело, а нужно обернуться простыней и пропотеть под одеялом минут 40. Затем принять душ.
  8. Пить и принимать пищу после ванны можно только через час.

ВАЖНО: Содово-солевые ванны могут вызывать раздражение и сухость кожи. При появлении даже малейших проявлений таких симптомов следует прекратить процедуры.

Клизмы с пищевой содой для похудения

  • Содовые клизмы используются для очищения кишечника от токсинов и шлаков. Очень часто растворы с содой используются в клизмах при отравлении организма и диареи.
  • Щелочная среда нейтрализует кислотность каловых масс. При этом нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, исчезают болевые спазмы и диспепсические явления.
  • При похудении важно очистить зашлакованный организм. Цикл содовых клизм помогут очистить кишечник от шлаков и при этом потерять 2-3 кг лишнего веса.

Как правильно проводить содовые клизмы для похудения?

  1. В 1 л горячей воды растворите 1 столовую ложку пищевой соды.
  2. Для начала очистите кишечник с помощью чистой воды для питья в количестве 2 л с помощью клизмы. Температура воды должна соответствовать 20°-22°.
  3. Затем сделайте клизму с приготовленным содовым раствором, остывшим до температуры 38°-40°. По возможности задержите содовый раствор в кишечнике 20-30 минут.

При хорошем самочувствии такие клизмы проводят в первый день — утром и вечером, а в последующие дни — через день в течение недели.

ВАЖНО: При заболеваниях желудочно-кишечного тракта следует с осторожностью применять содовые клизмы и использовать их после консультации с врачом.

Обертывание с пищевой содой для похудения

  • Обертывания с горячим содовым раствором помогает усилить процесс похудения. Для этого в горячей воде (1 л) следует растворить столовую ложку натрия гидрокарбоната. Марлевые отрезы или хлопчатобумажной ткани смачивают в содовом растворе, слегка отжимают и покрывают проблемные места.
  • Затем закрепляют марлю пищевой пленкой. Тело укрывают теплым одеялом и выдерживают компресс 20 минут. Оканчивать процедуру обертывания следует принятием теплого душа.

Диета с пищевой содой для похудения: режим

  • Употребление раствора пищевой соды не будет гарантировать вам снижение веса, если не придерживаться во время похудения низкокалорийной диеты.
  • При этом следует поддерживать водный режим и выпивать в течение суток 1,5-2 л чистой питьевой воды. Во время содовой диеты рекомендуется уделять должное внимание и физическим нагрузкам.
  • Похудение на соде относится к экстренным и кратковременным методам похудения. Не стоит злоупотреблять содовой диетой, так как потеря 2-3 кг может пагубно отразиться на вашем здоровье из-за осложнений на ЖКТ.

Пищевая сода с медом для похудения

Мед в сочетании соды не только корректирует вкус жиросжигающего напитка, но и смягчает щелочное воздействие соды на слизистые оболочки.

Рецепт приятного содово-лимонного коктейля для похудения

  • В 1\2 стакана кипятка растворите 1\4 чайной ложки соды, добавьте ломтик лимона и по щепотке молотого имбирного порошка и корицы.
  • Когда раствор станет теплым, добавьте в него десертную ложку натурального меда.

Наружное применение соды с медом в виде скраба вызывает рассасыванию целлюлитных образований на проблемных местах, улучшая лимфоток и кровообращение.

Скраб из меда и соды

  • 2 столовые ложки перемолотых овсяных хлопьев смешивают с 1 столовой ложкой жидкого мыла. В смесь добавляют по 1 столовой ложке пищевой соды и меда.
  • Полученный скраб наносят на область бедер, рук, живота и интенсивно массажируют проблемные зоны в течение 10 минут.
  • Затем скраб смывают теплой водой. Такие процедуры можно проводить курсом в 10 дней ежедневно.

Пищевая сода с имбирем для похудения: рецепт применения

  • Имбирный корень издавна используется во многих диетах для похудения. Это известный иммуномодулятор, источник многих витаминов и минералов.
  • Имбирь усиливает обменные процессы, является хорошим мочегонным средством, разгоняет кровь и лимфу, стимулирует пищеварительные процессы, обладает желчегонным свойством.
  • Комбинация имбиря с содой и лимоном считается эффективным средством для похудения в сочетании с диетой и спортивными занятиями.

Напиток из имбиря, соды и лимона для похудения

  1. Очистите кусочек имбирного корня (1 см) и мелко измельчите его.
  2. Заварите имбирь стаканом крутого кипятка и дайте настояться 5 минут.
  3. В имбирном настое растворите 1\2 чайной ложки соды и выдавите сок из дольки лимона. Перемешайте.
  4. Выпивайте настой для похудения за 30 минут до любого приема пищи.
  5. Для корректировки вкуса в теплый содово-имбирный раствор можно добавить немного меда (не больше 1 чайной ложки).

Пищевая сода с молоком для похудения: как принимать

  • Аюрведические рецепты рекомендуют очищать организм с помощью цикла содовых процедур с молоком. Но для выведения ядов и шлаков из организма следует использовать лишь горячее молоко.
  • Подогретое молоко усиливает всасывание бикарбоната натрия из тонкого отдела кишечника. При этом образуются щелочные натриевые соли с молочными аминокислотами, которые без затруднений всасываются в кровь, тем ощелачивая ее.
  • Молоко нагревают, но не доводят до кипения. В стакане горячего молока растворяют кофейную ложечку пищевой соды и принимают напиток в горячем виде на ночь.

Пищевая сода и йод для похудения: рецепт применения

  • Пищевая сода обладает антисептическим и противовоспалительным свойством. Широко известен народный метод содового полоскания воспаленного горла.
  • Раствор, которым полощут воспаленные слизистые горловой полости напоминает состав морской соли. В стакане горячей воды растворяют по чайной ложке соды и поваренной соли.
  • В теплый раствор добавляют 2-3 капли настойки йода и полощут горло каждые три часа.
  • Еще настойку йода добавляют в содовые клизмы для изгнания некоторых глистов и паразитов. При таких манипуляциях следует строго придерживаться методики по выведению гельминтов и строго следить за пищевым рационом.
  • После избавления от глистов в организме возобновляются нормальные пищеварительные процессы и стабилизируется вес.

Пищевая сода с перцем для похудения: рецепт применения

  • Как известно, красный перец хорошо разгоняет кровь и усиливает обменные процессы в организме. Комбинация перца с содой усиливает эффект похудения.
  • В стакан нежирного кефира добавьте на кончике ножа красный жгучий перец и перемешайте. Затем смешайте кефир с 1\4 чайной ложки пищевой соды.
  • Несмотря на добавление таких агрессивных компонентов, напиток получится приятного вкуса, так как кефир нейтрализует неприятные вкусовые нотки.
  • Жиросжигающий кефир с содой и перцем принимают дважды в день. Утром за полчаса до завтрака и за два часа до сна.

ВАЖНО: Употребляя этот напиток, следите за своим самочувствием. При малейшем ухудшении здоровья откажитесь от этого коктейля, особенно у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Кефир с пищевой содой для похудения: как принимать

  • Многие используют для похудения обезжиренный кефир с пищевой содой. Кефир несколько смягчает агрессивное воздействие соды на слизистые оболочки и более комфортно переносится худеющими.
  • В стакан кефира помещают 0, 5 чайной ложки пищевой соды, 0, 5 чайной ложки корицы и как следует перемешивают напиток.
  • Лучше всего использовать кефирно-содовый состав утром за 30 минут до завтрака и за 1-1,5 часа до сна.

Сколько дней пить пищевую соду для похудения?

  • Если вы хорошо переносите содовый раствор и эта процедура не отражается на вашем самочувствии, то рекомендуемый курс похудения обычно составляет 21 день.
  • При появлении дискомфорта в эпигастральной области и общем ухудшении здоровья лучше отказаться от употребления содового раствора и перейти на другие диеты по снижению веса.

Противопоказания к применению соды для похудения

Перед тем, как выбрать методику похудения с помощью пищевой соды следует объективно оценить свое здоровье и подойти к такому похудению с полной ответственностью.

Существуют противопоказания при которых не рекомендуется использовать содовый способ похудения, так как можно навредить своему здоровью.

Перечислим основные противопоказания к применению пищевой соды для снижения веса:

  • воспалительные процессы со стороны желудочно-кишечного тракта
  • сердечные заболевания
  • варикозное расширение вен
  • беременность и кормление грудью
  • сахарный диабет
  • повышенный кислотно-щелочной баланс крови в щелочную сторону
  • диарея

Видео-предостережение о содовой диете

Помогает ли СОДА ПОХУДЕТЬ ? Полезные свойства соды, time: 6:00

Пищевая сода для похудения: отзывы

  • Мы проанализировали отзывы худеющих, применявших соду внутрь, в виде ванн и аппликаций для похудения. Мнения разные и противоречивые.
  • Многие худеющие склоняются к использованию соды, совмещая диеты, переход на здоровый образ жизни, правильное питание и систематические спортивные занятия.
  • Большая категория отрицательно относятся к содовым процедурам, так как использование соды недопустимо при желудочно-кишечных заболеваниях.
  • Мало того, неконтролируемое использование содовых процедур может спровоцировать многие болезни. В результате, вместо стройной фигуры, можно получить «букет» хронических заболеваний.

Понятно, что пищевая сода не является панацеей от скопления излишних килограммов. Методики похудения с применением соды являются лишь временным инструментом в реализации задач по похудению.

Лишь комплексный подход к этой проблеме поможет избавиться от лишнего веса. А это:

  • здоровое питание с преобладанием фруктово-овощного рациона
  • нормализация кислотно-щелочного баланса в организме в сторону ощелачивания крови
  • оптимальный водный режим
  • активная физическая нагрузка

Неумывакин — пищевая сода для похудения: видео

Вся правда о пищевой соде. Жить здорово!(26.02.2018), time: 7:44

Источник: https://heaclub.ru/pishhevaya-soda-dlya-pohudeniya-recepty-primeneniya-dieta-otzyvy-kak-pit-pishhevuyu-sodu-dlya-pohudeniya-prinimat-vanny-delat-obertyvaniya-klizmy

Эффективные варианты похудения с помощью соды

Оглавление

Эффективное снижение веса возможно при комплексном подходе: правильном питании, физических нагрузках, использовании рецептов народной медицины. Быстро избавиться от лишнего веса поможет сода для похудения.

Польза и вред пищевой соды

Полезные свойства продукта заключаются в следующем:

  • выведение избытка жидкости и токсических веществ из организма;
  • нормализация водного и кислотно-щелочного баланса;
  • активизация обменных процессов;
  • снижение кислотности желудка, устранение изжоги;
  • восполнение недостатка кислорода в тканях;
  • нормализация артериального давления;
  • устранение воспалительных процессов;
  • обеззараживание кожи, подавление патогенной флоры;
  • устранение неприятных запахов.

Питьевая сода может навредить при несоблюдении дозировки, наличии противопоказаний. В таких случаях нарушается работа внутренних органов, возникают побочные действия со стороны разных систем организма.

Механизм похудения

Сода способствует похудению при наружном и пероральном применении. Устранение лишних килограммов происходит за счет выведения лишней жидкости и ускорения обменных процессов.

Некоторые утверждают, что продукт расщепляет жиры, но это не так. Поэтому назвать соду жиросжигателем нельзя.

Противопоказания

Использование соды запрещено при следующих состояниях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • перепады артериального давления;
  • варикозное расширение вен;
  • пониженная кислотность желудка и крови;
  • гинекологические болезни;
  • повышение уровня глюкозы в крови;
  • период лактации, беременность;
  • дерматит и прочие болезни кожного покрова (воспалительные процессы на коже, новообразования, гнойники).

Побочные эффекты

Гидрокарбонат натрия является сильнодействующим средством, поэтому использовать его следует с осторожностью. Несоблюдение дозировок или продолжительное применение чревато развитием побочных эффектов. К ним относятся:

  • рвота, тошнота;
  • сильная жажда;
  • повышение температуры тела;
  • затрудненное дыхание;
  • потеря аппетита;
  • повышение артериального давления;
  • боль в животе;
  • мигрени;
  • слабость, утомляемость;
  • отек легкого;
  • сердечная недостаточность.

Сода – это щелочь. Регулярное превышение дозировки может привести к несварению, нарушению процессов усвоения пищи, повреждению слизистой оболочки кишечника либо желудка. Результатом может стать развитие патологий ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь) и внутренних кровотечений.

Если появились побочные эффекты, лечение нужно прекратить на 2 недели или более. После этого терапию возобновляют, но сокращают количество потребляемой соды и следят за реакцией организма. Повторное появление нежелательных симптомов свидетельствует о том, что от данного способа похудения необходимо отказаться.

Эффективность

Похудеть с помощью соды можно, но результат зависит от образа жизни. Как и во всех остальных случаях, упор нужно делать на регулярные физические нагрузки и правильное питание. В этом случае применение гидрокарбоната натрия поможет снизить вес, убрать живот и бока, избавиться от целлюлита.

Количество килограммов, потерянных за курс, определяется суточной калорийностью рациона. Поэтому те, кто рассматривает соду в качестве «таблетки от ожирения», будут разочарованы. Даже если вес пойдет вниз, неправильное питание и малоподвижный образ жизни сведут к нулю полученные результаты.

Правила применения

Существует несколько правил, касающихся применения соды в домашних условиях:

  1. Принимать соду в чистом виде нельзя. Перед использованием ее нужно растворить в жидкости: воде, молоке или кефире.
  2. Пить средство нужно натощак, сразу после пробуждения (желательно с 6:00 до 9:00). В это время кишечник включается в работу, а вода с содой стимулирует его деятельность. Запрещено принимать гидрокарбонат натрия после еды, во время переваривания пищи. Желудок должен находиться в спящем состоянии.
  3. Растворять гидрокарбонат натрия следует в горячей воде (температура +50…90°C). Это необходимо для того, чтобы сода сразу попала в кишечник. Если использовать холодную воду, она будет какое-то время согреваться в желудке и взаимодействовать с хлористоводородной кислотой, что приведет к уменьшению полезных свойств и снижению эффективности напитка. Показателем того, что температура воды является правильной, служит шипение при растворении. Принимать напиток горячим необязательно. Можно разбавить его холодной водой или дождаться, пока он немного остынет.
  4. Перед приемом жидкость нужно взболтать ложкой, чтобы появилась воронка. Воду выпивают не маленькими глотками, а залпом.
  5. После приема соды необходимо сделать легкую разминку из нескольких упражнений (подойдут махи ногами и наклоны). Она улучшит кровоток и перистальтику кишечника, поможет коктейлю лучше усвоиться.
  6. Завтракать рекомендуется через 30-45 минут после приема напитка. Предпочтение следует отдавать мягкой пище, которая обволакивает слизистую оболочку кишечника (кисломолочные продукты, вязкие каши, бананы).
  7. Принимать внутрь соду можно в течение 2 недель подряд. Затем нужно сделать перерыв, во время которого организм отдохнет и полностью восстановится. Через 1 месяц лечение можно возобновить, если это будет необходимо.

Содовая диета

Диета с содой строится на регулярном (несколько раз в сутки) употреблении продукта, растворенного в воде. Люди утверждают, что такой режим питания позволяет сбросить до 10 кг лишнего веса. Врачи относятся к этому скептически из-за отсутствия доказательств и научного обоснования.

Сделать коктейль можно следующим образом:

  1. Подогреть 200 мл воды до +30°C.
  2. Добавить 1/5 ч. л. соды (постепенно доза повышается до 1/2 ч. л.).
  3. При необходимости добавить уксус (некоторые утверждают, что гашеная сода расщепляет жир).

Первую порцию принимают утром (на голодный желудок), последнюю – на ночь, остальные – за 15-20 минут до еды. Общее количество приемов в сутки составляет 2 или 3. Следует наблюдать за самочувствием на протяжении диеты. При появлении нежелательных симптомов нужно перейти к привычному питанию.

Рецепты с содой

Принимать средство можно разными способами. Ниже перечислены наиболее популярные из них:

  1. Приготовить напиток из 250 мл воды и 1/2 ч. л. гидрокарбоната натрия. Разделить порцию на несколько частей в соответствии с количеством приемов пищи. Принимать маленькими глотками за 60 минут до еды. Курс лечения составляет 1-2 недели.
  2. Растворить 1/2 ч. л. соды в 50 мл горячей жидкости, добавить 450 мл теплой воды. Принимать коктейль дважды в неделю по утрам, на голодный желудок. Строгие ограничения по длительности применения отсутствуют.
  3. Взять 200 мл кефира (рекомендуемая жирность – 1%). Добавить 1/4 ч. л. корицы, имбирь и соду (по 1/2 ч. л.). Пить коктейль после приготовления маленькими глотками. Делать это рекомендуется ежедневно за 2 часа до сна (вместо ужина). Продолжительность приема – 2 недели. По истечении этого времени нужно сделать 14-дневный перерыв. При желании в напиток можно положить зелень – кинзу, сельдерей, укроп.
  4. Подогреть 200 мл молока до +80…90°C, добавить 1 ч. л. соды, перемешать. Принимать через 2 часа после еды небольшими глотками. После 14 дней применения сделать перерыв не менее 2 недель.
  5. Порезать корень имбиря соломкой (должна получиться 1 ч. л.), залить горячей водой, настоять в течение 5 минут. Положить в напиток 1/2 ч. л. соды, 1 дольку лимона, 1 ч. л. меда. Принимать на протяжении 2 недель за полчаса до еды. После этого сделать перерыв сроком 14 дней или более.
  6. Взять 250 мл воды, 1/2 лимона и 1/2 ч. л. гидрокарбоната натрия. Выжать сок из лимона, добавить небольшое количество воды и соды. Когда шипение прекратится, положить в напиток оставшиеся ингредиенты. Употреблять 1-2 раза в сутки на протяжении 2 недель, затем сделать перерыв. Принимать напиток рекомендуется за полчаса до приема пищи или после тренировок.

Также использовать средство можно по методике, разработанной профессором Неумывакиным. В этом случае берут немного 1/4 ч. л. продукта и растворяют в 200 мл теплой воды. Через 3 дня дозировку начинают увеличивать, пока она не достигнет 1 ст. л. Раствор принимают натощак трижды в сутки в течение 2 или 3 недель. При появлении дискомфорта терапию прекращают.

Для профилактики 10 г продукта разводят в 300 мл воды и выпивают 1 раз в неделю.

Варианты наружного применения

Чайная сода может использоваться для наружного применения в виде ванн, клизм и обертывания.

Ванны с морской солью и содой

Регулярный прием ванн с содово-солевым раствором способствует ускорению обмена веществ, улучшению работы лимфатической системы, выведению радионуклидов и токсинов. Дополнительным эффектом таких процедур становится очищение кожи и повышение ее тонуса. При желании в воду можно добавлять эфирные масла цитрусовых (апельсина, лимона, грейпфрута), которые улучшают жировой обмен и дарят заряд бодрости.

Чтобы приготовить ванну, нужно взять небольшое количество теплой воды (температура 38°C), добавить в нее 150 г морской соли и 125 г соды. После растворения компонентов жидкость нужно вылить в наполненную ванну.

Делать такие процедуры можно 1 раз в сутки перед сном в течение 20-30 минут. После 2 недель рекомендуется сделать 30-дневный перерыв. Чтобы избежать развития осложнений, нужно внимательно следить за температурой воды. Она должна составлять +36…38°C для здоровых людей и +30…36°C для пациентов с заболеваниями сердца и плохим самочувствием (в т. ч. после интенсивных тренировок). После приема ванны следует надеть теплую одежду и лечь под одеяло. Выходить на улицу после процедуры запрещено.

Клизма с содой

Клизмы с содой помогают быстро избавиться от лишнего веса и очистить организм. В рамках курса процедур организм освобождается от гельминтов, каловых камней, токсинов и прочих отравляющих веществ. Противопоказанием к проведению таких процедур являются заболевания прямой кишки.

Клизмы ставят 1 раз в 2 суток на протяжении 7 дней. Делают это в несколько этапов:

  1. Подготовку к процедуре начинают с очистительной клизмы, приготовленной из 2 л теплой фильтрованной воды. Спринцовку вводят в прямую кишку, затем ложатся на бок. Через 2-3 минуты кишечник опорожняют.
  2. Спринцовку снова наполняют жидкостью из 800 мл воды и 30 г соды. Как и в первом случае, вода должна быть фильтрованной и теплой (рекомендуемая температура составляет +33…35°C). Наконечник вводят в задний проход и выдавливают жидкость в прямую кишку. Через 20 минут кишечник опорожняют.
  3. Процедуру заканчивают постановкой очищающей клизмы из 2 л теплой воды. Жидкость держат в прямой кишке от 2 до 3 минут.

Единственным недостатком таких процедур является то, что их трудно делать самостоятельно. Если поставить клизму собственноручно не получается, можно воспользоваться помощью близкого человека или медсестры.

Содовое обертывание

Содовое обертывание – простая, эффективная и безболезненная манипуляция. Она способствует очищению организма, выведению лишней жидкости, улучшению состояния кожи и снижению массы тела. Высокая эффективность процедуры обусловлена парниковым эффектом, возникающим во время ее проведения.

Делать обертывание можно дома, не имея специальных знаний и навыков. Порядок проведения выглядит следующим образом:

  1. Смешать 3 ст. л. соды с 2 ст. л. меда и 10 каплями эфирного масла (подойдут масла розмарина, муската, грейпфрута, корицы, лимона, апельсина).
  2. Втереть в проблемные участки тела, обмотать пищевой пленкой.
  3. Выждать 30 минут, снять пленку и принять душ.

Отзывы

Чтобы понять, эффективен ли гидрокарбонат натрия для похудения, нужно изучить отзывы врачей и людей, прибегавших к этому методу.

Александра Анатольевна, диетолог, Москва: «Лучший способ похудеть – это придерживаться правильного питания и быть активным. Эффективность соды как средства для похудения не доказана. Принимать ее можно, но в небольших количествах и с учетом индивидуальных особенностей. Важно понимать, что скорость обменных процессов у разных людей разная».

Марина Альбертовна, диетолог, Липецк: «Многие мои пациенты принимают соду и достигают неплохих результатов. Продукт выводит из организма жидкость и разгоняет метаболизм, за счет чего достигается похудение. Использовать данное средство можно короткими курсами. Длительное применение опасно для здоровья».

Лариса, 49 лет, Магнитогорск: «Принимать соду внутрь не понравилось, поэтому стала делать клизмы и обертывания. После первых процедур вес резко пошел вниз, но через несколько дней стал прежним. Врач сказал, что эффективность этого продукта для похудения не доказана. Поэтому я перешла на правильное питание и за месяц сбросила 8 кг».

Андрей, 33 года, Киров: «Врачи утверждают, что средство неэффективно, но я принимал его по методу Неумывакина и избавился от 5 кг за курс. Побочные эффекты были, но мало. Когда самочувствие ухудшалось, я сразу снижал дозировку. Рекомендую этот способ всем, кто хочет быстро и безопасно похудеть».

Екатерина, 25 лет, Иркутск: «Делала обертывания, т. к. прочитала, что они полезны для живота и боков. Через несколько процедур кожа подтянулась, стала более упругой и эластичной. Лишние килограммы тоже ушли, но это заслуга правильного питания».

Использование Соды В Похудении. Сода для похудения — народный способ быстро сбросить вес и как правильно пить содовый раствор0Использование Соды В Похудении. Пищевая сода для похудения: рецепты применения, диета, отзывы. Как пить пищевую соду для похудения, принимать ванны, делать обертывания, клизмы?Использование Соды В Похудении. Как правильно пить соду чтобы похудеть

Источник: https://gidbody.com/problemy-s-vesom/procedury-i-operacii/drugie/soda-dlja-pohudenija

Сода для похудения

Пищевая сода, натрий двууглекислый или бикарбонат натрия является очень востребованным продуктом во всем мире. Популярность сода завоевала благодаря своей дешевизне и доступности. Бикарбонат натрия используется как в пищевых (разрыхлитель для теста), в лечебных (содовый раствор снимает воспалительные процессы в горле после полоскания, мази имеют противовоспалительный эффект при укусах насекомых), так и в косметических целях. Соду применяют при изготовлении скрабов, которые обладают эффектом шелушения, дезодорантов и противогрибковых лосьонов. А также сода является действенным средством для похудения.

Использование Соды В Похудении. Если пить соду каждый день на тощак, можно за месяц скинуть 15 кг.

Существует два метода использования соды для похудения: наружно и прием внутрь. Внутреннее применение бикарбоната натрия следует производить с большой осторожностью, начиная с малых доз, чтобы не причинить вред организму.

Влияние пищевой соды на организм при похудении

Использование Соды В Похудении. Сода для похудения

  1. Употребление содового раствора приводит к очищению организма от токсинов и шлаков.
    Попадая в организм, сода оказывает размягчающее действие на шлаковые отложения в кишечнике, действует как скраб и выводит шлаки и токсины.
  2. Прием небольшого количества соды обеспечивает вывод кислот и остатков желудочного сока.
    Содовый раствор, попадая в желудок, приводит к тому, что сода вступает во взаимодействие с соляной кислотой. При этом происходит активизация выделения углекислого газа и раздражение им стенок желудка. Это провоцирует новое выделение соляной кислоты и активное сжигание жира.
  3. Содовые ванны полезны для ускорения потоотделения, что приводит к уменьшению избыточного веса.
    Содовая ванна провоцирует усиленное выделение пота и оказывает расслабляющий эффект. При этом открываются поры, через которые выводятся токсины и избыток жира и жидкости. Вес снижается.
Снижение веса происходит благодаря выведению лишней жидкости и сжиганию жира при ускоренном метаболизме.к оглавлению ↑

Правильное употребление соды для снижения веса

Приготовить раствор: 1/6 часть чайной ложки соды растворить в 200 мл воды. Принимать за полчаса до еды или спустя час после приёма пищи три раза в день.

Употребление соды в неразведённом виде категорически запрещено.

Снижение веса будет эффективнее при соблюдении диеты с ежедневной физической нагрузкой.

Пищевая сода и теплая вода натощак

Использование Соды В Похудении. Пищевая сода для похудения: рецепты и результаты

1 чайную ложку соды растворить в стакане тёплой воды и принимать натощак каждое утро за полчаса до завтрака. Можно добавить несколько капель свежевыжатого лимонного сока для улучшения вкусовых свойств.Напиток активирует работу пищеварительной системы и ускоряет метаболические процессы.к оглавлению ↑

С лимоном

Использование Соды В Похудении. Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Сок половины лимона залить 50 мл воды, добавить пол чайной ложки соды. Подождать пока прекратится шипение и долить еще 200 мл воды.

Принимать напиток 1 раз в день за полчаса до еды. Употреблять ежедневно в течение двух недель, а затем сделать двухнедельный перерыв и при необходимости повторить.

Лимонный сок улучшает функции желудка, стимулирует обменные процессы, очищает организм от токсинов. Он содержит терпеновый углеводород лимонен, который стимулирует циркуляцию лимфы и улучшает пищеварение. Лимон богат витамином С, поэтому лимонно-содовый напиток является отличным вариантом не только для сжигания жира, но и для стабилизации иммунитета и хорошего настроения.к оглавлению ↑

С медом

Приготовить смесь из одной части меда и трех частей пищевой соды. Полученную кашицу держать на медленном огне 1-2 минуты, чтобы получилась однородная консистенция. Поместить продукт в банку и хранить в холодильнике. Принимать три раза в день по чайной ложке через час после еды в течение месяца.Сочетание меда и соды – продукт для антираковой профилактики. Народная медицина рекомендует его для больных раком, как средство для укрепления иммунной системы и в качестве антиоксидантной защиты.к оглавлению ↑

С молоком

При похудении следует выпивать по одному стакану тёплого молока с содой два раза в день за 15-20 минут до еды. Молочно-содовый напиток готовят сначала с одной щепоткой соды, постепенно увеличивая её дозу до половины чайной ложки на стакан молока. Выполнить программу в течение 14 дней, последующие две недели –отдых. Повторить.Сочетание свежего молока с содой полезно для организма и эффективно для снижения веса.к оглавлению ↑

Кефир и сода

Здесь мы можем выбирать между несколькими вариантами:

Смешайте 200 мл обезжиренного кефира с половиной чайной ложки соды и имбирного порошка, и четвертью ложечки корицы. По желанию, можно обогатить напиток мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа. Этой смесью можно перекусить, или выпить примерно за два часа до сна. Принимать каждый день в течение двух недель; далее следует пауза от двух недель и снова повторение.Для другого варианта нам понадобится 200 мл кефира с низким содержанием жира, по одной чайной ложке меда и имбирного порошка, одна щепотка пищевой соды и корицы, кусочек лимона и немного чили. Принимается два раза в день натощак, за 30 минут до завтрака и вместо ужина, или через два часа после последнего приема пищи (но не позднее, чем за полтора часа до сна). И в этом случае программа рассчитана на две недели. Можно повторить после двухнедельного перерыва.к оглавлению ↑

Сода с имбирем

Использование Соды В Похудении.
Доказано, что имбирь помогает работе пищеварительной системы, ускоряет обменные процессы, выводит токсины и стимулирует кровообращение. «Коктейль» с имбирем и содой для похудения нужно пить за полчаса до еды. Вот как это делается:

Нам нужна чайная ложка имбиря — свежего и тертого; чайная ложка меда, ломтик лимона, пол чайной ложки соды. Имбирь измельчается, заливается стаканом горячей воды и настаивается в течение пяти минут. Затем добавьте другие ингредиенты и выпейте. Прием — 14 дней, перерыв 14 дней, новый прием в течение 14 дней.Вот еще один способ похудеть с содой, лимоном и имбирем: эта комбинация при правильном проведении содовой диеты может снизить вес до 7 кг за 11 дней. Для приготовления содового напитка необходимы свежий корень имбиря, столовая ложка лимонного сока, чайная ложка соды и стакан горячей воды. Сначала натрите корень — мы должны получить столовую ложку имбиря, который заливают горячей водой. Подождите 5-6 минут, добавьте соду и лимонный сок. Дайте соде успокоиться и через пол часа выпейте небольшими глотками. Это делается между приемами пищи, один раз в день в течение не менее недели.к оглавлению ↑

Похудение с яблочным уксусом и содой

Сочетание соды и яблочного уксуса является хорошим помощником в потере веса. Согласно рецепту, содовый напиток готовят так: соду гасят яблочным уксусом -2 столовые ложки на половину чайной ложки соды. Как только кипение прекратится, добавить 200-220 мл теплой воды и сразу же выпить. Принимать утром перед завтраком в течение недели, затем сделать трёхдневный перерыв и повторить ещё неделю.к оглавлению ↑

Быстрое похудение с содой в течение 3 дней

Использование Соды В Похудении. Потеря веса с содой требует системного подхода. Приготовление напитков следует производить строго по рецепту и принимать их регулярно в течение определённого периода времени, как правило, одна или две недели.

Считается, что содовая ванна может избавить от 200 граммов лишнего веса, а двухнедельный курс – от двух с половиной килограммов. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо исключить в этот период времени из рациона жирную, солёную и жареную пищу, продукты из белой муки, сахар и алкоголь. Не следует забывать и о физических нагрузках. Сода действительно содействует избавлению от токсинов и шлаков и ускоряет уход жира, но она не делает всю работу. Три дня, несомненно, не дадут ожидаемого тонкого силуэта, но всё же это хорошее начало для фактической потери веса.

Трёхдневная содовая программа может избавить от трёх килограммов веса, но это не безопасно. Многие врачи категорически против подобных экспериментов, так как сода в высоких дозах может нанести вред здоровью (вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и др.). Прежде чем приступить к данной диете, необходимо проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья и безопасности начинаний.

Следует помнить, что безопасная доза соды для здорового человека составляет половину чайной ложки.

Часть программ для похудения превышают дозу соды, а значит будут побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, головокружение и общее недомогание. Появление данных симптомов является сигналом для прекращения попыток похудеть таким образом.

Итак, чтобы быстро похудеть с содой за три дня, необходимо выпивать два раза в день стакан теплой воды, в котором растворяют немного соды – сначала только щепотку, постепенно увеличивая дозу до половины чайной ложки. Начинать с максимальной дозы опасно. Принимать за полчаса до завтрака и обеда.Если из-за проблем с желудком, нет возможности позволить себе применять этот режим, можно использовать соду для ванн или обтираний. Наружное применение несет меньше рисков, но и даёт более медленные результаты. Наилучший эффект достигается при сочетании наружного и внутреннего применения соды для похудения.

 

к оглавлению ↑

Меню диеты

Посмотрите также, как можно организовать питание на диете с содой:

Первый вариант:

Завтрак — приготовленные на пару яйца, желательно только белки, зеленый салат;
Обед — овощной суп с небольшим кусочком хлеба из цельного зерна;
Полдник — тосты с творогом;
Ужин — отварное нежирное мясо с овощами, без картофеля
Между приемами пищи можно есть яблоки.

Второй вариант:

Завтрак — каша из манной крупы с фруктами или творогом;
Обед — приготовленные на пару овощи с грибами;
Полдник — один небольшой апельсин;
Ужин — отварная курица или рыба с овощным салатом.

Между приемами пищи съешьте одну-две ложки нежирного творога.

Питаясь таким образом и объединив это меню с содовым напитком или ванной с содой, а также занятиями лёгкими физическими упражнениями, можно достичь хороших результатов при сбросе лишних килограммов.

Диета противопоказана диабетикам, больным с онкологией, с заболеваниями желудка, почечной недостаточностью, беременных женщинам и кормящим матерям. Ванны с содой запрещены при заболеваниях сердца и гипертонии.

к оглавлению ↑

Щелочная диета

Считается, что щелочная диета не гарантирует похудение, но она способна очистить организм от токсинов и шлаков. Но практика показывает, что и это даёт эффект похудения. Объединение щелочной диеты с приёмом пищевой соды способствует ускоренному похудению. Чтобы избежать риска негативных последствий, проконсультируйтесь с врачом и специалистом по здоровому питанию.

Общие правила щелочного питания:

  1. Завтрак должен включать в себя один зелёный и один жёлтый овощ в сыром виде;
  2. Не есть ничего после 18-19 часов. Можно пить только травяной чай;
  3. Между основными приёмами пищи пить свежевыжатые соки, фреши, травяной чай и не менее двух литров воды в день;
  4. Есть сырые овощи как можно чаще;
  5. Зерновые продукты употреблять не чаще, чем три раза в неделю;
  6. Есть нежирную рыбу два или три раза в неделю;
  7.  Употреблять нежирное белое мясо: курицу, кролика, телятину;
  8. Включать в меню бобовые, семена и орехи;
  9. Использовать для приготовления пищи подсолнечное или оливковое масло.
к оглавлению ↑

Противопоказания

Без сомнения, идея похудеть без лишних усилий весьма заманчива. Но мы уже несколько раз говорили, что ваши намерения в этом направлении обязательно должны обсуждаться с лечащим врачом. Важно иметь необходимого компетентного собеседника, чтобы не нанести вред, иногда непоправимый. Неправильная дозировка или измененная частота приема, могут сделать наши действия бесполезными или, что еще хуже, вредными. Бикарбонат натрия является агрессивным продуктом. Вот краткое изложение случаев, при которых использование пищевой соды противопоказано:

  • Беременность и кормление грудью;
  • Открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Гинекологические заболевания;
  • Повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен — для ванн с содой;
  • Новообразования, гнойничковые воспаления кожи;
  • Индивидуальная гиперчувствительность к бикарбонату натрия;
  • Если есть низкая кислотность, в том числе и крови. Показатель Ph не может быть выше, чем 7.47.

Источник: https://OneDieta.ru/diety/soda-dlya-poxudeniya.html

Поделиться этой записью: